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하지정맥류와 하체의 통증에 도움이되는 요가
/ 산후3개월 | 41:55초
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하체의 순환을 활발하게만들고 뭉친근육,관절을 이완시켜 하지정맥류,그 밖에 통증에 도움이되는 프로그램입니다.모관운동은 간단하면서도 특히 도움이 많이 되는 자세입니다.기억해 두셨다 잠들기전이나 틈틈히 누워서 수련해 주시면 효과적입니다.;
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***자세
(정회원용) | > |
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