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2016-12-09 |
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혈액순환개선에 도움이되는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2016년12월09일
- 강의제목 : 혈액순환개선에 도움이되는 요가
- 강의내용 : 혈액순환을 원활하게 만들어 몸을 편안하게 만들어주며 숙면에도 도움이되는 프로그램입니다.사실 출산 후 3개월이지난 후 요가를 수련하는것이 가장 몸에 무리가 가지않고 적절하다고 보지만 가벼운 동작은 그전에 수련해 주시는것이 회복에 도움이 되기도 합니다.몸에 무리가지 않도록 편안하게 수련해 주는것이 중요합니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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