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몸이 자주 부어 슬림한 몸매를 유지하기 힘든분들을 위..
 
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숙명여대 무용학과 졸업
숙명여대 정책산업대학원 문화예술정학과 졸업(석사)
대한 사회 교육원 요가 3급 지도자 자격증
대한 사회 교육원 필라테스 매트 3급 지도자 자격증
프라이어 휘트니스 역삼점 필라테스 강사
강남 구민회원 유아,초등부 발레강사
MT Fitness 요가강사
라이온스 휘트니스 요가강사
S핫요가 요가강사(임산부요가,힐링)
현)머슬 파이브 일원점 핫요가 강사
현) 노블 휘트니스 파크리오점 필라테스강사
현) 서울 잠현 초등학교 방과후교실 발레요가강사
30대 중후반 전문직 여성입니다....
1. 출산 후 골반이 벌어지고 살이...
임신해서 부터 지금 까지 3년정...
상 하체 기혈순환 및 유연성,하체...
십년도 훨씬 전 추나요법을 하면...
 
피곤해요ㅠ
오늘 따라 더 개운하네요..
운동끝!
오늘도
ㅇ ㅏ이고
개운하고 좋네요
오늘 처음 필라테스 하는 데 팔다리가 후들거립니다.ㅜ...
요새 휜 척추쪽이 너무 아프고 다리까지 다시 아프기 ...
필라테스 처음했는데.... 땀을 한바가지 흘렸네요...
개운하고 좋아요
 
상체라인을 잡아주는 필라테스..
휜다리를 곧게 만들어주는 요가..
출산시 도움이되는 호흡법과 아사..
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