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전신의 긴장된 근육을 이완시켜주는 프로그램입니다. ..
 
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숙명여대 무용학과 졸업
숙명여대 정책산업대학원 문화예술정학과 졸업(석사)
대한 사회 교육원 요가 3급 지도자 자격증
대한 사회 교육원 필라테스 매트 3급 지도자 자격증
프라이어 휘트니스 역삼점 필라테스 강사
강남 구민회원 유아,초등부 발레강사
MT Fitness 요가강사
라이온스 휘트니스 요가강사
S핫요가 요가강사(임산부요가,힐링)
현)머슬 파이브 일원점 핫요가 강사
현) 노블 휘트니스 파크리오점 필라테스강사
현) 서울 잠현 초등학교 방과후교실 발레요가강사
- 근력좋은편. - back Knee, 평...
안녕하세요 요가 처음해보는데...
골반이 아직 많이 닫혀계십니다....
다리뒤쪽 햄스트링 근육 짧아서 ...
1.변비를 해소시켜줄수 있는 동작...
 
내몸에 맞는요가
시간절약..내스케줄에맞줘서~~..
학원에서 하다가 홈요가로 정착햇어요..
필라테스 효과가 있어 좋네요 ..
삶의 활력소
좋아요 개운합니다
역시운동은 힘들어요ㅜㅜㅜ
동작들이 따라하기 쉽고 기본적인 동작을로 구성 되있...
오오... 진짜 좋아효 ㅎㅎ
개운하네요
 
복부와 허벅지를 집중적으로 관리하기..
몸안의 독수와 가스 배출을 원활하게..
골반과 고관절,척추를 이완해주는 요..
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