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2016-10-21 |
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팔과 어깨,허리를 강화시켜주는 필라테스 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2016년10월21일
- 강의제목 : 팔과 어깨,허리를 강화시켜주는 필라테스
- 강의내용 : 팔과 어깨,허리를 강화시켜 부상의 위험이나 통증을 예방하는 프로그램입니다.팔과 어깨,허리를 강화시켜주는 동작이지만 복부의 힘이 풀려있으면 무리가갈수 있으니 복부에 힘이 풀리지않도록 긴장하고 진행해주는것이 중요합니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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