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2011-09-02 |
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임산부 요가 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
임산부요가의 동작이 한정되어 있어 조금 답답하실수도 있겠네요.
일반요가가 무리가 안가신다면 크게 상관은없지만
그래도 만의 경우를 대비해 왠만하면 임산부요가로 해주시는것이 좋습니다.
일반요가를 하실경우에는 엎드려서하는 코브라,보트등등은 피해주시고요
균형잡기,쟁기,어깨로서기같은 자세들도 피해주세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
제가 무용을 전공하고 요가는 3년정도 해봤는데.. >임산부요가를 하면 동작이 너무 간단해서 재미없고 몸도 안풀리는것같더라고요.. >일반요가해도 무리가 안가는것같은데 일반요가로 수련해도 될까요? >
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