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2012-03-06 |
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케켈운동 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
프로그램 중에 있는것처럼 3분정도 주3회이상 규칙적으로 수련해주시면됩니다.
시간나실때마다 따로 5분가량 더 수련해주셔도 좋습니다.
열심히 수련하세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
출산을 앞두고 있으니 여러가지 신경이 쓰입니다 >케켈운동은 얼마만큼 하는것이 좋은가요? >요가시간에 하는 만큼만 하면 되는지 조금 더 해도 되는지 궁금합니다
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