안녕하세요. 홈요가입니다.
요가는 상처가 모두 아문후에 할수 있습니다. 요가또한 운동이기 때문에, 상처가 아물지 않고 하면 덧날수가 있습니다 상처가 다 낫은후에 산후요가를 시작하시면 되며, 홈요가 산후요가는 한수 1개월차, 2개월차, 3개월차가 있으니 기간에 맞춰하시면되고
4개월차부터는 다이어트요가를 진행하시면되며, 강도는 좀 낮춰서 진행하시면됩니다.
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
얼마후 제왕절개 예정입니다.
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>제왕절개후 언제부터 산후요가를 하면 될까요? 배 상처가 다 아물려면 보통 2~3주라는데 그후에 해야하는지..아니면 그전에 퇴원후 바로 시작해도 상관없을지요...
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>3개월후 다시 업무복귀해야해서 가능한 빨리 살도 빼고 컨디션도 회복하고 싶은데요...
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