안녕하세요. 홈요가입니다.
고개를 숙이는동작을 하지마라는것은 복부에 힘이들어가기 때문입니다반복하지 마라는것은 무리하지 마라는의미 같습니다
쟁기자세나 균형잡기,어깨로서기 등의
가급적 배에 힘이 많이 들어가거나 몸이 거꾸로 되는 동작이나
코브라,보트 자세같은 업드려서 배가 많이 눌리는 동작은 가급적 피해주세요.
열심히 수련하세요.감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
>궁금한 점이 있어서요...
>임산부 요가에서 취하지 말아야 할 금기 동작에는 무엇이 있습니까?
>인터넷에 찾아보면 고개 숙이는 동작 하지 말고 같은 동작을 여러번 반복하지 말라는 등 여러가지 의견들이 있던데요 요가 선생님께서 정리 해주실수 있을까요?
>답변 기다리겠습니다
>감사합니다
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