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2015-11-23
다하고나서 극도의 어지러움
안녕하세요. 홈요가입니다.
증상으로봐서는 호흡이 문제 같습니다.
요가시 두통이나 어지러움은
운동시 호흡의 양이 평소보다 많아져,
뇌에 영향을 미쳐 이러한 증상이 올 수 있습니다
호흡이 익숙해지면 이런현상은 점차 사라집니다.
이렇게 한번 진행해 보시기 바랍니다
호흡을 하실때
들이마시는 호흡보다 내쉬는 호흡을 더많이 해주세요
즉, 3호흡을 들이 마시면 5호흡을 내뱉어주세요
이렇게 진행하셔도 동일하시면 강의를 중단하시고,
방문강의나 학원에서 수강을 받으시면서
선생님의 지도를 받아보셔야 할듯합니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
안녕하세요 카페 검색으로 알게되어서 방문하게됐습니다
>22주넘어서니 몸이 붓는것같아서 오늘 끊어서 쉬엄쉬엄 진행했는데
>할땐 몰랐는데 다끝내고나니 너무 어지러워요... 좀 힘들면 자세취하다가 풀고 쉬었는데... 요가가
>저에게 맞지않는걸까요ㅠ 호흡도 잘따라했는것같은데 무엇의 문제인지 모르겠어요ㅠ
