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모나쌤 |
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2010-11-25 |
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임산부요가-임신초기 |
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임산부 요가를 신청하고 기간별 요가중 임신초기를 처음 수강했습니다.(현재임신10주임)
수강요령을 좀 알고싶은데요,,,
임신초기-파반묵타부터 누워서 복식호흡까지 한번에 다하는것인가요?
아님 각각의 프로그램을 선택해서 수련하는것인지...
임신 초기 동영상을 하루에 다 하는것인지,,, 총 소요시간은 어떻게 되는것인지..
자세한 설명이 없네요ㅠ
저는 임신전에 핫요가를 6개월 했는데 보통 60분 기준으로 했거든요..
위의 임신부 요가는 몇분짜리인지... 그리고 준비운동과 마무리 없이
이렇게 파반묵타로 바로 시작하는건지도 궁금하네요..
준비운동 따로, 본동작 따로 동영상을 일일이 클릭해야 하나 싶어서..;
좀 불편하네요..ㅠ. 자세한 안내 바랍니다. |
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