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종이 |
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2016-08-03 |
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다이어트 > 예쁜라인만들기 > 등 라인 만들기 후기 입니당 ㅎㅎ |
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수강하고 왔습니다 ㅎㅎ
평소에 어깨 뭉침때문에 자주 피로했는데
엎드린 악어자세가
뭉친어꺠랑 뒤에 날개뼈 근육 까지 쫙 늘려주고 풀어주는것 같네요
그리고 서서 상체 구부리는 자세는... 강사님의 유연성에 따라가려면 한참 멀었네요...
바닥에 손끝이 닿는정도 밖에 안되니 ㅠㅠ..
그래도 숨 내쉬면서 조금더 앞으로 앞으로 하다보니 고무줄처럼 조금씩 늘어나는 느낌입니다 ㅎㅎ
그럼 내일도 또 수강하고 후기 올리러 올게욧! |
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