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홈요가 |
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2013-05-06 |
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마른사람은 요가를 하면 살이 더 빠질까요? |
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흔히 마른체질의 분들이 많이 하시는 질문입니다.
건강을 위하 요가를 배우고 싶은데 요가를 하면 살이 더 빠질까봐 선뜻 시작하시길 망설이십니다.
마른체질의분들이 요가를 하신다고 살이 급격하게 빠지는것은 아닙니다.또한 살이 찌는것도 아닙니다.
요가를 하시면 아무래도 운동량이 많아지고 에너지 소모량이 많아지기 때문에 지방량이 더욱 줄어들수 있습니다.하지만 그만큼 근육이 생기게 되기때문에 요가를 시작하기 전보다 탄력있고 건강해 보이는 몸매를 만들수 있습니다.
너무 마른몸때문에 살이 더 빠지는것이 걱정되어 선뜻 요가를 시작하지 못하고 계신분들!
걱정마시고 시작해 주셔도 좋습니다!^^ |
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