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홈요가 |
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2013-09-09 |
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디스크나 통증있을때 요가 수련을 해도 될까요? |
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디스크나 통증이 잦은 분들은 주변의 권유나 정보로 인하여 요가에 관심을 가지시는 분들이 많이 계실것입니다.
하지만 디스크나 통증이 있는 경우 무리해서 수련하시면 통증이 더욱 악화되는 현상이 나타날수 있습니다.
디스크나 통증의 증상이 아주 심한 상태라면 어떤운동이던지 삼가해 주시는것이 좋습니다.
가벼운 초기증상인 경우에는 적절한 조절,혹은 전문가의 지도하에 수련해주시는것이 좋으며
증상이 완전히 없어진경우에는 꾸준하게 수련해 주시면 재발을 예방할수 있습니다.
또한 디스크나 통증이 잦은 경우에는 자신의 상태를 자가진단하는것보다는 전문의에게 진단을 받은 후 자신의 상태를 정확하게 파악 한하고 전문의에게 조언을 구한 후 요가를 수련해 주시는 방법을 추천해 드립니다.
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