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 금강좌
/ Virasana
<유사명> 영웅자세 |
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금강좌는 요가에서 다이아몬드 자세라고도 합니다. 다리의 혈액순환을 촉진하여 팔과 다리의 부기를 빼 주고, 하체의 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 또한 다리를 교정하여 다리의 각선미를 돋보이게 하는 효과도 있습니다. |
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1. 다리의 혈액순환을 촉진하여 팔과 다리의 부기를 빼 준다. 2. 허리를 곧게 펴주어 위장을 편안하게 해 준다. 3. O자로 굽은 다리의 각선미를 되살릴 수 있다. 4. 머리를 맑게한다. 5. 발목과 무릎을 유연성을 향상시킨다. |
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