고양이 등 펴기자세 ::::: 집에서하는요가 { 홈요가 } :::::


고양이 등 펴기자세 / Marjaryasana(변형)

고양이등펴기자세는 교양이 자세의 변형자세이다.고양이가 기지개를 켜는 듯한 모습을 형상화한 동작으로 시원하게 어깨.허리.등을 펴주는 자세이다.
	1. 전/후굴된 허리를 교정해준다

감춘연꽃자세		결가부좌		고관절운동		고양이 등 펴기자세		고양이자세		고치법