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| 占쏙옙占쌩뤄옙/占쏙옙트占쏙옙占쏙옙/占쏙옙트占쏙옙칭 |
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| 준비운동 |
요가를 시작하기 전에 경직되어
있는 신체 각 부위를 풀어주는
준비운동이 필요합니다...
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어린이요가는 몸도 튼튼!! 키 쑥쑥!! 자라게 하는 요가로
만 3세부터 아이들이 쉽게 따라할 수 있도록 만들어진 요가로
아이들이 하기에는 지루해질 수 있는 동작들을 재미있게 배울 수 있도록 한다.
주요분류 : 소화기능/키크기/건강/성장/골반/허벅지/허리/비만/빈혈/심장/어깨/대소변/다리/목/변비
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 제11강. 자신감을 심어주는 요가 | 강의시간 : 41:22초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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2.***자세
(정회원용) |
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3.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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1.***자세
(정회원용) |
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2.***자세
(정회원용) |
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가슴을 열어주는 동작들은 자세를 바로 잡아주며 스트레스를 해소시켜 줍니다.또한 움츠러 들었던 가슴을 펴면 자연스럽게 자신감도 상승되게 됩니다.가슴을 스트레칭 시켜 아이의 자세를 바로 잡고 자신감고 상승시켜주세요! |
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| 제12강. 기억력을 좋게 만들어주는 요가 | 강의시간 : 38:54초 |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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8.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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1.***자세
(정회원용) |
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집중력이 향상되면 아무래도 기억력도 좋아지게 되겠죠?집중력을 향상시켜주면서 기억력을 좋게 만들어 주는 동작으로 구성된 프로그램입니다.
수련하면서 최대한 동작에만 집중해야 자세가 나올수 있습니다. |
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| 제13강. 산만한 아이를 위한 요가 | 강의시간 : 34:58초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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8.***자세
(정회원용) |
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0.***자세
(정회원용) |
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1.***자세
(정회원용) |
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유난히 집중을 못하고 산만한 아이때문에 걱정이시죠?
집중력과 균형감각을 길러주는 동작들로 산만한 아이에게 좋은 동작로 구성된 프로그램 입니다. |
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| 제14강. 인내심을 길러주는 요가 | 강의시간 : 40:53초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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2.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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8.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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1.***자세
(정회원용) |
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2.***자세
(정회원용) |
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참고 버티는 동작들은 아이들 에게 인내심과 끈기를 길러줄수 있습니다.한가지에 집중을 못하고 산만한 아이,인내심이 없는 아이들에게 효과적인 동작으로 구성된 프로그램입니다. |
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| 제15강. 정서적인 안정에 도움이되는 요가 | 강의시간 : 39:39초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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3.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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7.***자세
(정회원용) |
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8.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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1.***자세
(정회원용) |
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동작이 집중을 하면서 스트레스를 풀고 정서적으로 안정되도록 도와주는 프로그램입니다.하루에 짧게라도 요가수련을 통해 정서적인 안정이 되도록 만들어주세요. |
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| 제16강. 집중력을 향상시켜주는 요가 | 강의시간 : 31:13초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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3.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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8.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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집중력이 없어 산만한 아이들에게 수련시켜주면 효과적인 프로그램입니다.동작을 하는동안 다른것이 신경을쓰게되면 다칠위험이 있으니 주의가 필요합니다. |
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| 제17강. 긴장된 근육을 이완시켜주는 요가 | 강의시간 : 40:00초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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1.***자세
(정회원용) |
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2.***자세
(정회원용) |
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책상앞에 장시간 앉아있으면 근육이 긴장되어 피로가 쌓이게 됩니다.
긴장되어있는 근육을 시원하게 풀어 몸을 가볍게 만들어 개운하게 해주는 프로그램입니다. |
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| 제18강. 두뇌활동을 활발하게 만들어주는 요가 | 강의시간 : 40:22초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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8.***자세
(정회원용) |
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0.***자세
(정회원용) |
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뇌에 충분한 산소를 공급하여 두뇌활동을 활발하게 만들어주는데 도움이되는 프로그램입니다.어린이뿐 아니라 성인들에게도 효과적이니 자녀와함께 수련해 보세요. |
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| 제19강. 차분하게 만들어주는 요가 | 강의시간 : 31:41초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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8.***자세
(정회원용) |
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몸과 마음을 차분하게 만드는데 도움이되는 프로그램입니다.
유난히 산만하고 집중을 못하는 아이들에게 도움이 됩니다.
산만한 자녀를 차분하게 안정시켜 주세요. |
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| 제20강. 하체 스트레칭 | 강의시간 : 34:29초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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4.***자세
(정회원용) |
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5.***자세
(정회원용) |
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6.***자세
(정회원용) |
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7.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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선천적으로 하체에 살이 많거나 종아리에 알이 있는 경우는 어릴때부터 나타나게 됩니다.조금이라도 이런 조짐이 보인다 싶으면 꾸준하게 하체 스트레칭을 시켜 단점을 개선시켜 주세요. |
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