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| 준비운동 |
요가를 시작하기 전에 경직되어
있는 신체 각 부위를 풀어주는
준비운동이 필요합니다...
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어린이요가는 몸도 튼튼!! 키 쑥쑥!! 자라게 하는 요가로
만 3세부터 아이들이 쉽게 따라할 수 있도록 만들어진 요가로
아이들이 하기에는 지루해질 수 있는 동작들을 재미있게 배울 수 있도록 한다.
주요분류 : 소화기능/키크기/건강/성장/골반/허벅지/허리/비만/빈혈/심장/어깨/대소변/다리/목/변비
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 제11강. 팔과 다리를 가늘고 길게 만들어주는 요가 | 강의시간 : 47:01초 |
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팔과 다리가 가늘고 길어야 키가 더 커보이고 몸매가 이뻐보입니다.팔과 다리를 집중적으로 관리할수 있는 프로그램입니다.가벼운 마음으로 수련하게 해주세요. |
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| 제12강. 목을 가늘고 길게 만들어주는 요가 | 강의시간 : 33:31초 |
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여자아이인경우 목의 라인이 전반적인 이미지를 좌우하는데 영향을 미칩니다.두꺼운목을 가늘게 만들고 쇠골을 내려가게 만들어 목을 길어보이게 만들어주는 프로그램입니다. |
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| 제13강. 몸의 비율을 잡아주는 요가 | 강의시간 : 39:06초 |
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얼굴은 작게,다리는 최대한 길어보이도록 만들어 몸의 전반적인 비율을 보기 좋게 만들어주는 프로그램입니다.몸의 비율은 초등학교 3,4학년정도만되도 어느정도 잡히게 되니 관시있게 지켜봐 주시고 비율에 단점이 있으면 빨리 관리를 시작해 주시는것이 좋습니다.관리로 어느정도 개선할수 있으니 꾸준하게 시켜주세요. |
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| 제14강. 체형을 다듬어주는 요가 | 강의시간 : 41:37초 |
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짧고 옆으로 벌어진 체형을 길고 슬림하게 다듬어 주는 프로그램입니다.어릴때부터 체형관리에 신경써주셔서 사춘기때 급격하게 체형의 단점이 부각되는것을 막아주세요. |
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| 제15강. 반듯한 몸매 만들기 | 강의시간 : 42:46초 |
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틀어지고 굽은 부분을 교정하여 반듯한 몸매를 만들어주는 프로그램입니다.
자세교정은 어릴때부터 꾸준하게 신경써 줘야 쉽게 교정할수 있습니다.
꾸준하게 수련시켜 주세요. |
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| 제16강. 혈색을 좋게 만들어주는 요가 | 강의시간 : 30:27초 |
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얼굴의 혈액순환을 원활하게 만들어 생기있고 건강해 보이는 피부를 만들어주는 프로그램입니다.아사나와 페이스요가로 구성되었습니다.열심히 수련시켜 주세요. |
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| 제17강. 목과 어깨라인을 이쁘게 만들어주는 요가 | 강의시간 : 39:59초 |
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목이 짧고 어깨가 지나치게 올라가거나 굽은 어린이들에게 도움이되는 프로그램입니다.어깨를 바르게 교정하면 목도 자연스럽게 더 길고 가늘어 보이게 됩니다.이쁜 목과 어깨라인을 만들어 주세요. |
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