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| 준비운동 |
요가를 시작하기 전에 경직되어
있는 신체 각 부위를 풀어주는
준비운동이 필요합니다...
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어린이요가는 몸도 튼튼!! 키 쑥쑥!! 자라게 하는 요가로
만 3세부터 아이들이 쉽게 따라할 수 있도록 만들어진 요가로
아이들이 하기에는 지루해질 수 있는 동작들을 재미있게 배울 수 있도록 한다.
주요분류 : 소화기능/키크기/건강/성장/골반/허벅지/허리/비만/빈혈/심장/어깨/대소변/다리/목/변비
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 제11강. 생리불순에 도움이되는 요가 | 강의시간 : 46:44초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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1.***자세
(정회원용) |
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생리가 불규칙한 청소년들이 수련하면 도움이되는 프로그램입니다.호르몬의 촉진과 자궁을 건강하게 만들어 불규칙한 생리주기를 잡아주며 생리통도 예방시켜줍니다. |
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| 제12강. 식욕을 살아나게하는 요가 | 강의시간 : 43:43초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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몸을 움직여 에너지 소모를 높혀주면 평소보다 식욕을 살아나게 만들수 있답니다.평소 식욕이 없어 영양섭취가 원활하지 못한 어린이들에게 도움이됩니다. |
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| 제13강. 소화기관을 강화시켜주기 | 강의시간 : 38:59초 |
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(정회원용) |
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1.***자세
(정회원용) |
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자주 소화가 안되서 식사 후 고생하는 어린이들을 위한 프로그램입니다.
소화기관을 자극하여 소화기관을 건강하게 만들어 식사 후 소화를 편안하게 만들어 줍니다. |
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| 제14강. 변비개선에 도움이되는 요가 | 강의시간 : 43:45초 |
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1.***자세
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(정회원용) |
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장을 건강하게 만들어 변비를 개선해 주는 프로그램입니다.
요가 뿐아니라 평소 식습관을 올바르게 잡아줘야 변비개선에 더욱 도움이된답니다. |
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| 제15강. 입이 짧은 어린이를 위한 요가 | 강의시간 : 40:29초 |
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너무 과식을 하는것도 않좋지만 너무 입이 짧아도 충분한 영양 섭취가 이루어지지 않습니다.몸의 순환을 활발하게 만들어 식욕을 돋구어주는 프로그램입니다. |
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| 제16강. 자궁을 건강하게 만들어주는 요가 | 강의시간 : 36:04초 |
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8.***자세
(정회원용) |
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자궁이 약하면 생리불순이나 생리통으로 고생할수 있습니다.
사춘기 청소년들에게 도움이되는 프로그램입니다.자궁을 건강하게 만들어 생리주기를 잡아주고 생리통을 예방해 주세요. |
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