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| 占쏙옙占쌩뤄옙/占쏙옙트占쏙옙占쏙옙/占쏙옙트占쏙옙칭 |
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| 준비운동 |
요가를 시작하기 전에 경직되어
있는 신체 각 부위를 풀어주는
준비운동이 필요합니다...
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어린이요가는 몸도 튼튼!! 키 쑥쑥!! 자라게 하는 요가로
만 3세부터 아이들이 쉽게 따라할 수 있도록 만들어진 요가로
아이들이 하기에는 지루해질 수 있는 동작들을 재미있게 배울 수 있도록 한다.
주요분류 : 소화기능/키크기/건강/성장/골반/허벅지/허리/비만/빈혈/심장/어깨/대소변/다리/목/변비
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 제21강. 소심한 어린이에게 도움이되는 요가 | 강의시간 : 29:41초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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2.***자세
(정회원용) |
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3.***자세
(정회원용) |
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4.***자세
(정회원용) |
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5.***자세
(정회원용) |
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6.***자세
(정회원용) |
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7.***자세
(정회원용) |
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성격이 소심해서 쉽게 주눅들거나 자신감이 떨어지는 어린이들에게 도움이 되는 프로그램입니다.특히 사자자세는 어린이들이 재밌게 배울수 있으면서 심장을 강화시켜 소심한 성격을 개선하기 좋은 대표적은 동작이니 신경써서 수련시켜 주세요. |
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| 제22강. 편안하게 이완시켜주는 요가 | 강의시간 : 37:20초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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2.***자세
(정회원용) |
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3.***자세
(정회원용) |
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4.***자세
(정회원용) |
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5.***자세
(정회원용) |
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6.***자세
(정회원용) |
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7.***자세
(정회원용) |
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8.***자세
(정회원용) |
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0.***자세
(정회원용) |
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몸과 마음을 편안하게 이완시켜주는 프로그램입니다.
호흡과 동작에 집중하게 해주시고 근육이 최대한 늘려지는것을 느낄수 있도록 부모님께서 지도해 주세요. |
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